Granola maison au sirop d'érable et épices d'automne
Préchauffez le four à 350 degrés
2 tasses de flocons d'avoine
1/2 tasse de noix de pacane
1/4 tasse d'huile de coco
1/4 tasse de sirop d'érable
Mélange d’épices à la citrouille
Une pincée de sel
Cuire 25-30 min
Laissez reposer et ajoutez les raisins secs
À savourer en garniture sur votre bol de smoothie favoris!
Les produits que je vais partager avec vous sont ceux que j'utilise quasiment chaque fois que je me maquille. La plupart d'entre eux sont non toxiques et enrichis d’ingrédients que l’on retrouve dans les soins du visage comme l’acide hyaluronique!
La clé demeure la constance. Vous êtes mieux de pratiquer moins souvent. mais régulièrement. Trouver des manières de vous motiver : avec une amie, avec une bonne playlist, en combinant cette pratique à une autre activité plaisante, etc.
On croiten l’importance de se reconnecter avec la cuisine maison, et de trouver un certain plaisir à préparer des repas variés et savoureux. Nous prônons la connexion au corps, l’écoute bienveillante de nos besoins et l’observation sans jugement, de nos comportements.
Depuis plusieurs années maintenant, les smoothies sont en vogue. Frais, rapides à préparer, pratique à emporter et nutritifs, ils sont les bienvenus dans nos menus!
C’était la toute première fois que j'expérimentais la micro-dermabrasion. D’ailleurs, j’étais un peu craintive puisque je croyais que cela pourrait être irritant pour ma peau sensible.
Voici mes postures favorites à faire avant ou après sa journée de travail. Vous pouvez choisir d’en faire une seule ou toute la série. Enjoy! xx
Une des choses que je garde toujours à l’esprit est d’inclure une grande variété de plantes à mon menu quotidien car cela me permet de me sentir bien de l’intérieur et a un impact positif sur mon niveau d’énergie.
Le curcuma (Curcuma longa) est une plante herbacée vivace originaire du sud de l'Asie, qui est utilisée comme épice dans l'alimentation, ainsi qu'employé pour ses multiples vertus médicinales.
