5 meilleures astuces pour intégrer la pratique de yoga à la maison
Trouver LE bon moment pour vous. Avez-vous plus d’énergie en soirée, le matin ou encore sur l’heure du lunch ?
Planifier vos séances ! Dès le début de la semaine, ajoutez les séances à votre horaire.
Créer votre espace de pratique. Trouvez un endroit qui vous convient et qui vous permet d’avoir le calme et l’énergie nécessaire pour faire votre séance.
Écouter votre corps ! Vous avez moins d’énergie ? Faites une pratique plus douce et vice-versa.
La clé demeure la constance. Vous êtes mieux de pratiquer moins souvent. mais régulièrement. Trouver des manières de vous motiver : avec une amie, avec une bonne playlist, en combinant cette pratique à une autre activité plaisante, etc.