J’ai enfin l’immense joie de vous annoncer ma participation au #DefisInfusion présentée par @oasiscanada pour une deuxième année consécutives! 🥳
En compagnie de l’équipe de merveilleuses ambassadrices, chaque semaine, nous vous présenteront nos astuces pour vous inspirer à infuser une dose de bien-être dans votre quotidien sous la thématique de 5 piliers : Nutrition, ESPRIT, Mouvement, Beauté & Maison.
Rendez-vous sur la page du défi afin de découvrir une panoplie de contenu bien-être inspirant et de vous inscrire afin d’être éligible au grand concours! Je m’inscris.
Mon premier contenu est une vidéo ou j’explique les bénéfices de commencer sa journée avec un 15 minutes de mouvement.
Rester à l’affût pour plus de contenu ESPRIT de ma part, incluant yoga et pleine conscience!
Visionner la vidéo
Les produits que je vais partager avec vous sont ceux que j'utilise quasiment chaque fois que je me maquille. La plupart d'entre eux sont non toxiques et enrichis d’ingrédients que l’on retrouve dans les soins du visage comme l’acide hyaluronique!
La clé demeure la constance. Vous êtes mieux de pratiquer moins souvent. mais régulièrement. Trouver des manières de vous motiver : avec une amie, avec une bonne playlist, en combinant cette pratique à une autre activité plaisante, etc.
On croiten l’importance de se reconnecter avec la cuisine maison, et de trouver un certain plaisir à préparer des repas variés et savoureux. Nous prônons la connexion au corps, l’écoute bienveillante de nos besoins et l’observation sans jugement, de nos comportements.
Depuis plusieurs années maintenant, les smoothies sont en vogue. Frais, rapides à préparer, pratique à emporter et nutritifs, ils sont les bienvenus dans nos menus!
