Ma liste de podcasts favoris & l’habitude qui me garde saine d’esprit en quarantaine!

 
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Avec le confinement, les moments de sortir de chez se font très rares. Ayant plus de temps devant moi, j’ai pris l’habitude de prendre une marche quotidienne avec Albert. En plus de permettre à mon petit chien de dépenser son énergie, cela me donne une bonne raison de sortir prendre l’air. Depuis l’introduction de cette activité, j’ai immédiatement senti les bienfaits sur mon moral. 

Lors de mes marches, il y a deux choses qui me permettent de rendre ces moments encore plus agréables. D’abord, les podcasts! J’adore écouter des balados inspirationnels, axés sur le développement personnel. Comme je marche le matin, ce type de contenu m’aide à élever mon niveau d’énergie et à me motiver pour accomplir mes objectifs du jour. Voir plus bas mes recommandations. 

Ensuite, la deuxième chose qui agrémente ma sortie, c’est ma paire de chaussettes de contention Supporo! J’ai fait l’acquisition de quelques paires l’hiver dernier, pour Antoine et moi, et depuis ce temps, nous adorons les porter. Antoine aime bien le modèle sport qu’il porte lorsqu’il court, les chaussettes lui permettant de prévenir les tensions musculaires et accélèrant aussi son processus de récupération. 

De mon  côté, je les porte surtout lorsque je vais marcher. Elles sont confortables et laissent mes pieds respirer.  Leur effet de compression favorise aussi la circulation sanguine et prévient les enflures des pieds, des chevilles et des jambes. Je les recommande fortement  à toute personne qui doit être debout durant de longues heures. J’ai le joli modèle de contention modérée de couleur rose, avec imprimé de petit pois, et un autre en laine de mérinos, que je porte notamment pour garder mes pieds au chaud lorsque je pratique du yin yoga à la maison. 

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Mes podcasts favoris

Développement personnel

Entrepreneurial

Francophone

J’espère que cette liste de podcast vous amènera une dose de bien-être au quotidien! N’hésitez pas à me laisser vos recommandations en commentaires :)

Merci à Supporo d’avoir collaborer avec moi sur cet article, je vous invite à consulter leur site web pour en savoir plus sur les bienfaits des bas de contention. 

 
Eve Guilbertyoga, podcast, baladosCommentaire