BARRE SCULPT

10,00 $

Tous les vendredis de 12H05 à 12H45 via Zoom

Le BARRE SCULPT est un cours vivifiant inspiré de l’entraînement fonctionnel, du pilates, du ballet et du yoga ! Chaque cours est destiné à tonifier sa musculature, augmenter sa mobilité, améliorer sa posture et développer sa connexion corps-esprit. Sans impact (sans saut), ce cours est doux pour les articulations et convient à tous!

Tous les vendredis de 12H05 à 12H45 via Zoom

Le BARRE SCULPT est un cours vivifiant inspiré de l’entraînement fonctionnel, du pilates, du ballet et du yoga ! Chaque cours est destiné à tonifier sa musculature, augmenter sa mobilité, améliorer sa posture et développer sa connexion corps-esprit. Sans impact (sans saut), ce cours est doux pour les articulations et convient à tous!

BÉNÉFICES

  • Tonifie les muscles du corps

  • Améliore la posture

  • Favorise la connexion corps-esprit 

  • Augmente la flexibilité et l’amplitude de mouvement

  • Réduit le stress

ÉQUIPEMENT

Ce type d’entraînement se pratique nu pied et la plupart des classes pourront se faire sans aucun équipement. Les accessoires nous permettent de varier les exercices et d’ajouter un défi supplémentaire. Voici mes accessoires favoris :

DÉROULEMENT D’UN COURS 

  • 12H05 : Accueil sur Zoom 

  • Pleine conscience et échauffement

  • Entraînement

  • Retour au calme, yoga et pleine conscience 

  • 12H45 : Fin 

ZOOM

Vous recevrez un lien Zoom suite à votre inscription. Je vous suggère de porter des écouteurs pour une expérience plus immersive!
Mon souhait est de créer une ambiance bienveillante et motivante, comme si nous étions dans la même salle. C’est pourquoi je vous conseille fortement d’ouvrir votre caméra sur Zoom afin que je puisse vous voir et vous offrir des conseils personnalisés. 

*SVP minimalement ouvrir vos caméra lors de l'accueil :)

Des questions? écris-moi!