BARRE SCULPT
Tous les vendredis de 12H05 à 12H45 via Zoom
Le BARRE SCULPT est un cours vivifiant inspiré de l’entraînement fonctionnel, du pilates, du ballet et du yoga ! Chaque cours est destiné à tonifier sa musculature, augmenter sa mobilité, améliorer sa posture et développer sa connexion corps-esprit. Sans impact (sans saut), ce cours est doux pour les articulations et convient à tous!
Tous les vendredis de 12H05 à 12H45 via Zoom
Le BARRE SCULPT est un cours vivifiant inspiré de l’entraînement fonctionnel, du pilates, du ballet et du yoga ! Chaque cours est destiné à tonifier sa musculature, augmenter sa mobilité, améliorer sa posture et développer sa connexion corps-esprit. Sans impact (sans saut), ce cours est doux pour les articulations et convient à tous!
Tous les vendredis de 12H05 à 12H45 via Zoom
Le BARRE SCULPT est un cours vivifiant inspiré de l’entraînement fonctionnel, du pilates, du ballet et du yoga ! Chaque cours est destiné à tonifier sa musculature, augmenter sa mobilité, améliorer sa posture et développer sa connexion corps-esprit. Sans impact (sans saut), ce cours est doux pour les articulations et convient à tous!
BÉNÉFICES
Tonifie les muscles du corps
Améliore la posture
Favorise la connexion corps-esprit
Augmente la flexibilité et l’amplitude de mouvement
Réduit le stress
ÉQUIPEMENT
Ce type d’entraînement se pratique nu pied et la plupart des classes pourront se faire sans aucun équipement. Les accessoires nous permettent de varier les exercices et d’ajouter un défi supplémentaire. Voici mes accessoires favoris :
Un tapis d’exercice ou de yoga
Des poids légers 2lbs ou 3lbs (Des blocs de yoga ou des boîtes de conserves fonctionnent très bien!)
Un ballon de Pilates
Une chaise (en guise de barre!)
DÉROULEMENT D’UN COURS
12H05 : Accueil sur Zoom
Pleine conscience et échauffement
Entraînement
Retour au calme, yoga et pleine conscience
12H45 : Fin
ZOOM
Vous recevrez un lien Zoom suite à votre inscription. Je vous suggère de porter des écouteurs pour une expérience plus immersive!
Mon souhait est de créer une ambiance bienveillante et motivante, comme si nous étions dans la même salle. C’est pourquoi je vous conseille fortement d’ouvrir votre caméra sur Zoom afin que je puisse vous voir et vous offrir des conseils personnalisés.
*SVP minimalement ouvrir vos caméra lors de l'accueil :)